co oznacza

"Znasz kantonski lepszy od Bruce'a. To sobie tak nazwał co nie oznacza iz to jest po kantońsku panie ekspercie języka chińskiego.

Wg mnie to bana maja jkd koncepcje. Widocznie jkd koncepcje mozna nauczyc z kaset VHS i po 2 seminariach. A biorąc logike kopta jezdzenie raz na rok oznacza niecwiczenie niczego. Kopt skoro nie wiesz o kogo mi chodzi to o niedorozwoju zapytaj siebie. Lechu nie uważasz ze to co napisales wyglada tak jakbys mial klapki na oczach? Mozecie [...]

[...] Kat tulowia do linii prostej ciala b) Kat nog do linii prostej - Pochyl sie i wyprowadz nogi o 10-25 stopni . Nie mozesz miec uczucia ze nogi w przodzie ci przeszkadzaja, oznacza to nie identycznosc katow. Glowa musi miec pod soba stopy. To wazna wskazowka dla osob z nieproporcjonalnie dlugimi nogami, gdyz dla nich oba katy moga byc nieco [...]

[...] -> to pogarsza wynik, mimo poczatkowego utrudnienia. Wymusza to takze inna mechanike ruchu i uszczupla mozliwosci dynamiczne -> co w cwiczeniu typowo dynamicznym oznacza mniejszy ciezar. Szczerze mówiąc to obawiałem się że chwyt jest zbyt wąski, a tu jednak w drugą stronę. Co do linii: przedramiona--->bark/łokieć jest mi [...]

[...] to świadczy że jestem navwłaściwej drodze. A jeśli chodzi o składniki antyodzywcze. To co dla kogoś jest jednym z tych składników, bo np.jest na jakiejś diecie, wcale nie oznacza tego samego dla ogółu społeczeństwa. Vege nie jedzą mięsa - też każdy ma nie jeść? Ludzie na paleo wszystko co nie rosło na drzewie albo w ziemi traktują jako [...]

[...] zdrowe nie jest- nie jest , przy nie doborze całej reszty !) Co wtedy? Jeden reaguje dobrze. Inny nie. 4 czy 5% bf to nie jest normalny stan dla organizmu. To dla.niego oznacza "śmierć się zbliża". Dlaczego normalny / zdrowy wygląd to dla facetów ok 12%bf? Dla Lasek jeszcze więcej. Co jeśli w deficycie się tkwi pół roku czy rok? Deficyt = [...]

niekumam tego zdania: bezpośrednio po treningu obwodowym ćwiczenia aerobowe 5 minut z tętnem 85% cardio max (220 minus wiek tzn: niemam pojecia co ono oznacza...

[...] jak swego rodzaju "bożków" na forum Dlatego tym bardziej cieszy mnie Pana obecnosć na forum i trochę zamieszania, jakie się z tego faktu na pewno wywiąże, bo to oznacza weryfikację niektórych poglądów i pokazuje przy okazji kto sobie na miano "eksperta" zasłużył, a kto unika dyskusji lub burzy się- dla mnie takie zachowanie [...]

[...] i moc : 1-6 Hipertrofia funkcjonalna : 4-8 Hipertrofia strukturalna : 8-12 Wytrzymałość : powyżej 12 Oczywiście są to parametry optymalne do rozwoju danej cechy, nie oznacza to że np. mięśnie w ogóle nie będą rosnąć przy 3 czy przy 15 powtórzeniach w serii, jednakże w obu przypadkach majwiększe postępy zaobserwujesz w innych dziedzinach [...]

[...] fizyki to beblenia. "A pompki to możesz robić nawet na nosie. Większej korzyści w SW od tego nie odniesiesz." Siła mięśni przynosi korzyści w SW, siła mięśni nie oznacza bycie napompowanym. "Jak zwykle bicie piany z zakompleksionym trollem" Cynik tak właśnie wygląda rozmowa z Tobą. "Albo wciąż jaraj się swymi teoriami [...]

[...] B. Wg Ciebie szybciej uderzysz z klaty/brzucha w górę niż gość który trzyma łapę na wysokosci głowy i ma tylko wyprostować rękę?" W najekonomiczniejszy sposob, co nie oznacza ze nie ma ciosow po luku. ;) Gdy trzyma sie rece na wysokosci twarzy to jak chcesz zaatakowac np. prostym to musisz przednia reke lekko opuscic zeby weszla ona na [...]

[...] ;) Dlaczego nie jest to JKD, bo w JKD nie ma technik z BJJ. ;) Co udowodnie juz za chwilke wypisujac liste techniczek. ;) Oczywiscie ze w walce nie ma to znaczenia, ale nie oznacza to ze cwiczysz JKD. ;) Bo JKD to nie "cokolwiek." Poza tym jKD nie skupia sie na szukaniu dzwigni tak jak mowi Stefan ale na UDERZANIU! Lesiu, pesiu;) Na [...]

[...] gory Jesli jestes normalna istota ludzka zapewne pierwsza czesc bedzie nasjlabsza Druga czesc bedzie umiarkowana A w trzeciej zrobisz 50-75 kilo wiecej niz twoj rm. Co to oznacza - ze twoj wycisk jest tak mocny jak jego najslabsze ogniwo. W trakcie tygodnia dodaj wtedy 4 serie wyciskan sztangi z klatki do 1,2 ruchu. Poprawa w wycisku bedzie [...]

[...] nie stosuja w HSS rampy otwartej . Jesli przyjmujesz zalozenie ze robisz 5 serii i nic wiecej, nic mniej - ciezar od ktorego zaczynasz musi wynosci 60% max. Slowo musi oznacza najwiekszy zysk. d) For the superset exercises keep the total reps at 12 or under (6 reps 6 reps, 4 reps 8 reps, etc.) Tu jest ujednolicenie. Cokolwiek robisz w [...]

[...] to powinno wyglądać? drugie pytanie to czy można to zastąpić skrętami z np. talerzem stojąc.? Jesli nie czujesz russian twist - ktore jest cwiczeniem typowo plastycznym - oznacza to ze masz sla slabe miesnie proste, sa slabe prostowniki lub nie stosujesz pozycji technicznej. Szybka korekta to przejscia na opad ze sztangielka na boki oraz [...]

[...] większe i silniejsze co wymaga większych ilości energii, glukozy jako paliwa. Trening wytrzymałościowy daje sygnał, aby mięsnie były bardziej efektywne (co w rezultacie oznacza mniejsze mięśnie) i zużywały mniej energii. Końcowy rezultat jest taki, że organizm nie może osiągnąć optymalnych rezultatów robić te dwie rzeczy naraz. Jak się to [...]

[...] i kostnego. Mimo tych wszystkich zalet, w różnym wieku, zalecane są różne formy ćwiczeń fizycznych. Jest to uzależnione od rozwoju układu kostnego człowieka. Wiek niemowlęcy oznacza szybki rozwój układu kostnego i przeobrażanie punktów kostnienia (substancja spełniająca rolę kości u młodego człowieka) w kości. Proces ten jest długotrwały i kończy [...]

[...] tym ze wala cos do srodka wraz z gratisowymi dodatkami typu metale ciezkie jak np rtec itp. , ktorych efekty uboczne wychodza po czasie. To że firma jest z UK wcale nie oznacza, że jest kiepska...to najczęściej w USA pchają g**** do środka. Dragon od paru dni daje do wglądu certyfikaty z analiz więc można sobie sprawdzić jak to wygląda. [...]

[...] 32/8rep Wyciskanie wąsko 32 35 38/9rep 38/10rep Uginanie ze sztangą 13+g 16+g 20+g 22+g/7rep W uginaniu podana +g oznacza wagę gryfu łamanego (nie wiem ile waży, jest krótki jakies 100-150cm) Jak widzisz nie zawsze dawałem radę szczególnie MP, Wyciskanie wąsko i uginanie. Mógłbyś [...]

[...] prostu. W przyszłym tygodniu mam wizytę u ortopedy z tymi wynikami i raczej spodziewam się jednego wyroku - nie obciążanie stawu kolanowego ćwiczeniami siłowymi, co raczej oznacza rezygnację z przysiadów i chyba też z klasycznego martwego ciągu. Ronie, zakładając że nie będę mógł wykonywać ćwiczeń obciążających staw kolanowy, jakie ćwiczenia [...]